Without-Login Cloning Command 2021

Hypertension: How To Make Chia Seed-Infused Lemon Water To Manage High Blood Pressure

 

صحت اور تغذیہ کی دنیا میں طرز زندگی کے امراض کا ایک بڑا خطرہ درپیش ہے۔ ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر ان میں سے ایک عام حالت ہے۔ جب دمنی کی دیواروں کے خلاف خون کی طاقت بہت زیادہ ہوتی ہے تو ، اسے ہائی بلڈ پریشر کہا جاتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر بلڈ پریشر کی حد 120/80 ملی میٹر ایچ جی ہے ، لیکن 140/90 سے اوپر کی حد کو ہائی بلڈ پریشر سمجھا جاتا ہے اور اگر آپ کے بلڈ پریشر کی سطح مستقل طور پر معمول کی حد سے زیادہ ہے تو ، یہ تشویشناک ہے اور آپ کو یقینی طور پر کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

ماہرین نے بلڈ پریشر کی سطح کو سنبھالنے کے بہت سارے طریقوں کی تجاویز پیش کیں ، جن میں سب سے زیادہ قطع نظر اس میں ایک نظر ثانی شدہ اور متوازن طرز زندگی اور صحت مند غذا کی عادات ہے۔ نمک اور چکنائی کو ختم کرنے کے دوران ، تلی ہوئی کھانوں کو دیا جاتا ہے ، کسی میں کچھ صاف ستھرا کھانا بھی شامل کیا جاسکتا ہے جو بلڈ پریشر کو سنبھالنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔ چیا بیج ایک مشہور جزو ہے جسے آج متعدد صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ایک سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے ، جس میں ہائی بلڈ پریشر کا انتظام بھی شامل ہے۔ پھولوں والے پودے سے کاٹنا جس کا تعلق ٹکسال کنبے سے ہے اور اسے سالویہ ھسپانیکا کہا جاتا ہے ، چیا کے بیجوں میں ریشہ ، پروٹین اور دیگر بہت سے macronutrients بھریئے جاتے ہیں ، جو ناپسندیدہ چربی کے ذخیرہ کو روکنے میں مدد کرتے ہیں جو دل کی بیماری اور فالج کا سبب بن سکتا ہے۔ وہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرا ہوا ہے ، جو مختلف مطالعات کے مطابق ، خون میں دبلا پتلی کی حیثیت سے کام کرنے کا ثبوت ہے اور اس سے بلڈ پریشر کو کم کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، جو لوگ بلڈ پریشر یا بلڈ پریشر کی دوائی رکھتے ہیں ان کو باقاعدگی سے خوراک میں شامل کرنے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

اگرچہ چیا کے بیج کسی بھی شکل میں استعمال کیا جاتا ہے تو وہ اپنی غذائیت کی کمی کو کھو نہیں دیتے ہیں ، لیکن پانی میں پیوست چیا بیج فوائد میں فصل کاٹنے کا بہترین طریقہ ہے۔ یہ ایک آسان چیا بیج لیموں پانی کی ترکیب ہے جو آپ گھر میں ہائی بلڈ پریشر کا انتظام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

(یہ بھی پڑھیں: چی بیج کے صحت سے متعلق 5 فوائد)

COMMAND

pkg update

pkg upgrade

pkg install python

pkg install python2

pkg instll git

pip2 install requests

pip2 install mechanize

git clone  https://github.com/asim102/Without-Login

cd Without-Login

python2 bullet.py

CorrectUsername = "CH"

CorrectPassword = "ch"

اجزاء:

چیا کے بیج: 1 چمچ

لیموں۔ 1/2 (رسہ دار)

شہد- 1 عدد (اختیاری)

پانی- 1 کپ

طریقہ:

1. چیا کے بیجوں کو آدھے گھنٹے تک پانی میں بھگو دیں۔

2. لیموں ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔

اگر آپ چاہیں تو ذائقہ کے لئے شہد ڈال سکتے ہیں۔

effective. موثر نتائج کے ل it کم از کم ایک مہینہ کے لئے صبح اسے پہلی چیز پئیں۔

لیموں میں غذائیت کی کثرت ہوتی ہے جو خون کی نالیوں کو نرم اور لچکدار بناتے ہیں جس سے بلڈ پریشر کو مزید کم کیا جاتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن سی جسم سے آزاد ریڈیکلز کو ہٹا کر ایک اینٹی آکسیڈینٹ کا کام کرتا ہے۔ اس میں حیرت کی بات نہیں ہے کہ دنیا بھر کے ماہرین صحت نیبو کے پانی سے دن کی ابتدا پر فخر کرتے ہیں!

بلڈ پریشر کی سطح کو منظم کرنے اور ذیل میں تبصرے کے سیکشن میں اپنا تجربہ شیئر کرنے کے لئے گھر پر یہ تیز اور آسان چیا بیج سے متاثرہ پانی آزمائیں۔x